護眼知識

多種食物保護視力 食療護眼

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  小編給大家分享一些有護眼奇效的食物,教你吃什么對眼睛好。   胡蘿卜:維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會得夜盲癥。

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