護(hù)眼知識(shí) 2015-03-23 548 0

　　小編給大家分享一些有護(hù)眼奇效的食物，教你吃什么對(duì)眼睛好。 　　胡蘿卜：維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會(huì)得夜盲癥。