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健身方法

冬季多吃山藥 每月瘦10斤

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山藥原產于山西平遙，具有很好的藥理作用，能夠增強人體免疫力，輔助治療慢性氣管炎，而山藥還可用于減肥瘦身。山藥減肥法的流行原因在于它含有十分豐富的膳食纖維，食用山藥可增強飽腹感，降低食欲，因此可很好地控制進食量。飛華健康網向大家推薦山藥減肥法，分享幾種山藥的吃法。冬季多吃山藥每月瘦10斤一、桂花山藥粥

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