小雪季節如何保護脾胃
導讀優先選擇溫而不燥的食材，山藥小米粥健脾養胃，適合脾胃虛弱者；少量食用羊肉湯溫補，但搭配蘿卜解膩防燥；南瓜、紅薯富含果膠，能保護胃黏膜。避免生冷食物，如冰水果、涼飲，減少對脾胃的直接刺激。脾胃喜溫惡寒，需重點保護腹部。... 小雪時節寒氣漸盛，脾胃陽氣易被寒氣侵襲，加上人們為御寒常過量食用辛辣溫
導讀優先選擇溫而不燥的食材，山藥小米粥健脾養胃，適合脾胃虛弱者；少量食用羊肉湯溫補，但搭配蘿卜解膩防燥；南瓜、紅薯富含果膠，能保護胃黏膜。避免生冷食物，如冰水果、涼飲，減少對脾胃的直接刺激。脾胃喜溫惡寒，需重點保護腹部。... 小雪時節寒氣漸盛，脾胃陽氣易被寒氣侵襲，加上人們為御寒常過量食用辛辣溫