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體寒卻肝火旺臉上總長(zhǎng)痘怎么調(diào)理 寒濕臉上長(zhǎng)痘還是濕熱長(zhǎng)痘
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體寒卻肝火旺臉上總長(zhǎng)痘怎么調(diào)理 寒濕臉上長(zhǎng)痘還是濕熱長(zhǎng)痘

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1、清淡飲食:避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,如辣椒、花椒、炸物等,這些食物容易加重肝火旺的癥狀。選擇清淡、易消化的食物,如蔬菜、水果、粥等。2、增加蛋白質(zhì)和維生素?cái)z入:適量攝入雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,以及新鮮蔬菜和水果,以補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。3、多飲水:保持充足的水分?jǐn)z

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