回顧46歲男子尿酸780，堅(jiān)持喝檸檬水排尿酸，一年后結(jié)果怎樣了
回顧46歲男子尿酸780，堅(jiān)持喝檸檬水排尿酸，一年后結(jié)果怎樣了 發(fā)布時(shí)間：2026-02-06 10:34 尿酸值飆升到780是什么概念？正常成年男性的尿酸上限也就420左右，這個(gè)數(shù)字簡直像在體檢報(bào)告上亮起了紅燈。有人聽說檸檬水能降尿酸，天天抱著水杯當(dāng)救.命稻草，結(jié)果卻讓人大跌眼鏡——1.檸檬水真
為什么尿毒癥患者越來越多？勸告：4種食物少碰，腎會(huì)“感謝”你
為什么尿毒癥患者越來越多？勸告：4種食物少碰，腎會(huì)“感謝”你 發(fā)布時(shí)間：2026-02-02 14:47 半夜刷手機(jī)看到體檢報(bào)告上的"腎功能異常"四個(gè)字，有多少人瞬間睡意全無？腎臟就像24小時(shí)不關(guān)機(jī)的凈化器，可現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣正在給這臺(tái)精密儀器超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)奶茶代替白開水、外賣取代家常菜，那些被忽
尿酸高、痛風(fēng)日常多吃什么好？
尿酸高、痛風(fēng)日常多吃什么好？ 發(fā)布時(shí)間：2026-01-27 14:50 最.近身邊好幾個(gè)朋友體檢都查出了尿酸偏高，年紀(jì)輕輕就開始擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)哪天突然痛風(fēng)發(fā)作。其實(shí)尿酸高并不可怕，可怕的是不懂得怎么吃。只要掌握正確的飲食方法，完全可以把尿酸控制在安全范圍內(nèi)。今天咱們就來聊聊，尿酸高的人日常應(yīng)該多
豬肝再次成為關(guān)注對(duì)象！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：常吃豬肝，可能會(huì)收獲這幾大改變
豬肝再次成為關(guān)注對(duì)象！醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：常吃豬肝，可能會(huì)收獲這幾大改變 發(fā)布時(shí)間：2026-01-26 14:33 豬肝這個(gè)平平無奇的食材最.近突然翻紅，朋友圈里都在曬"補(bǔ)鐵神器"的自制便當(dāng)。這塊暗紅色的內(nèi)臟到底藏著什么魔力？連營養(yǎng)師都在悄悄往購物車?yán)锶Ｒ弧⒇i肝帶來的營養(yǎng)升級(jí)1.鐵元素補(bǔ)給站每百克豬肝含
尿酸高早餐黑名單！這7種食物再饞也要忍住
尿酸高早餐黑名單！這7種食物再饞也要忍住 發(fā)布時(shí)間：2026-01-01 13:11 早晨睜眼第一口食物，可能正在悄悄給你的尿酸"充值"。那些看似無害的早餐選擇，說不定就是讓關(guān)節(jié)半夜抗議的隱形推手。別等到腳趾腫成饅頭才后悔，現(xiàn)在就該認(rèn)清這些披著羊皮的"尿酸加速器"。一、高嘌呤海鮮類早餐1.干貝粥泡
尿酸超標(biāo)？這3種飲品堪比“痛風(fēng)催化劑”，再喜歡也要戒
尿酸超標(biāo)？這3種飲品堪比“痛風(fēng)催化劑”，再喜歡也要戒 發(fā)布時(shí)間：2025-12-30 14:34 深夜擼串配啤酒的快樂誰懂？第二天腳趾關(guān)節(jié)突然紅腫熱痛的感覺誰又懂？當(dāng)體檢報(bào)告上尿酸值后面跟著個(gè)刺眼的箭頭時(shí)，很多人這才發(fā)現(xiàn)自己的飲食習(xí)慣早已埋下隱患。尿酸這個(gè)隱形殺手，正悄悄通過日常飲品滲透進(jìn)你的生活
四類人痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍！三個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持做，并發(fā)癥不來找
四類人痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)翻倍！三個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持做，并發(fā)癥不來找 發(fā)布時(shí)間：2025-12-29 14:54 聽說隔壁程序員小哥半夜被腳趾疼醒，還以為被門夾了，結(jié)果醫(yī)生說是痛風(fēng)發(fā)作。這年頭，連疼痛都開始內(nèi)卷，痛風(fēng)不再是中老年專屬，年輕人也開始頻頻中招。究竟哪些人容易成為痛風(fēng)的"天選之子"？又有哪些日常習(xí)慣能幫我們
痛風(fēng)飲食黑名單！蜂蜜竟然上榜，醫(yī)生緊急提醒
痛風(fēng)飲食黑名單！蜂蜜竟然上榜，醫(yī)生緊急提醒 發(fā)布時(shí)間：2025-12-22 14:47 冬天吃火鍋配蜂蜜水？小心關(guān)節(jié)痛到懷疑人生！最.近后臺(tái)收到不少年輕朋友吐槽，明明戒了海鮮啤酒，痛風(fēng)還是反復(fù)發(fā)作。翻翻他們的飲食記錄才發(fā)現(xiàn)，有些看似人畜無害的食物，正在偷偷往血液里灌尿酸。一、這些甜味陷阱比海鮮更隱
臘肉嘌呤高嗎
導(dǎo)讀在傳統(tǒng)的美食文化中，臘肉以獨(dú)特的風(fēng)味和長久的保存深受大家喜愛。這種經(jīng)過腌制、風(fēng)干或熏制處理的肉類制品，不僅為餐桌增添了豐富的口感，也承載著濃厚的地方特色和節(jié)日氛圍。那么，臘肉嘌呤高嗎？下面，將為大家詳細(xì)解答這個(gè)問題。...在傳統(tǒng)的美食文化中，臘肉以獨(dú)特的風(fēng)味和長久的保存深受大家喜愛。這種經(jīng)過腌制
豌豆尖嘌呤高嗎
導(dǎo)讀豌豆尖是一種常見的綠色蔬菜，不僅口感鮮嫩，還富含多種營養(yǎng)成分。對(duì)關(guān)注健康的人來說，嘌呤含量是一個(gè)重要的指標(biāo)，特別是對(duì)于患有痛風(fēng)或高尿酸血癥的人群。那么，豌豆尖的嘌呤含量高嗎？接下來，將為大家詳細(xì)解答這個(gè)問題。...豌豆尖是一種常見的綠色蔬菜，不僅口感鮮嫩，還富含多種營養(yǎng)成分。對(duì)關(guān)注健康的人來說，
胡亂“貼秋膘” 當(dāng)心“第四高”
“秋風(fēng)到，貼秋膘。”暑去秋來，不少地方流行“貼秋膘”的習(xí)俗，要多吃點(diǎn)肉，把夏天掉的“膘”補(bǔ)回來。但專家提醒，盲目進(jìn)補(bǔ)、大吃大喝可能會(huì)引發(fā)高尿酸血癥。近年來，高尿酸血癥的患病率明顯趨高，被稱為繼高血壓、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”。什么是高尿酸血癥？哪些人群易患高尿酸血癥？如何預(yù)防？記者就此
迷惑！為什么尿酸高的年輕人那么多？
有相關(guān)資料顯示，近年來我國年輕男性的高尿酸血癥發(fā)病率一路上升，連年輕女性中尿酸超標(biāo)的人也越來越多。尿酸水平普遍上升的趨勢(shì)，必然與不健康的體質(zhì)和錯(cuò)誤生活方式有關(guān)。那么，什么因素會(huì)引起血尿酸水平升高呢？其中，飲食不合理就是引起尿酸升高的重要因素之一。15個(gè)容易造成尿酸升高的生活習(xí)慣1.愛喝含糖飲料。包括
尿酸最怕三種運(yùn)動(dòng)，突然劇烈的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)
尿酸是人體的代謝產(chǎn)物，通常由肝臟和腎臟進(jìn)行代謝和排泄。但當(dāng)尿酸排泄不暢或者產(chǎn)生過多時(shí)，就會(huì)在人體內(nèi)積累，引發(fā)高尿酸血癥和痛風(fēng)等疾病。除了藥物治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以幫助控制尿酸的水平。但有些運(yùn)動(dòng)，如尿酸最怕三種運(yùn)動(dòng)，會(huì)加劇尿酸的積累，誘發(fā)痛風(fēng)！尿酸最怕三種運(yùn)動(dòng)1、長時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如馬拉松、足球、籃
6種食物是嘌呤大戶，痛風(fēng)患者千萬少吃
痛風(fēng)，是嘌呤代謝紊亂及/或尿酸排泄減少所引起的一組疾病。過去認(rèn)為痛風(fēng)僅是西方的流行病，素有“富貴病”之稱，但近年來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和膳食結(jié)構(gòu)的改變，痛風(fēng)在人群中的患病率日益提高。臨床主要表現(xiàn)包括高尿酸血癥（高尿酸血癥診斷標(biāo)準(zhǔn)：男性尿酸>420mol/L; 女性尿酸>360mol/L）；反復(fù)發(fā)作的急性
啤酒+海鮮爽翻天，小心痛風(fēng)“找上門”
天氣漸熱，啤酒、烤串、小龍蝦是很多年輕人的最愛，殊不知這樣極易導(dǎo)致尿酸超標(biāo)。日前，江蘇一位男士痛風(fēng)石布滿雙手，最大的已經(jīng)腫成雞蛋大小，卻依然要參加酒局。尿酸是嘌呤代謝的終末產(chǎn)物，體內(nèi)總尿酸的80%由細(xì)胞核蛋白分解代謝產(chǎn)生，20%由攝入富含嘌呤的食物分解代謝產(chǎn)生。尿酸基本上以尿酸單鈉鹽的游離態(tài)形式存在
健康幸福過大年：合理用眼預(yù)防近視 規(guī)律作息精力充沛
新春臨近，年味愈濃。春節(jié)長假是闔家團(tuán)圓的日子，也是放松身心的好時(shí)機(jī)。當(dāng)前，境外疫情蔓延，我國依舊面臨較大疫情輸入風(fēng)險(xiǎn)；一些地方還存在散發(fā)疫情，疫情擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)依舊不容忽視。因此，在歡喜過節(jié)的同時(shí)，要做好個(gè)人防護(hù)，堅(jiān)持戴口罩、“一米線”、勤洗手等衛(wèi)生習(xí)慣。今年春節(jié)，很多人選擇就地過年，居家時(shí)間增多，外出
痛風(fēng)、高尿酸人群這樣吃海鮮大餐
文/羊城晚報(bào)記者 張華很多患有高尿酸血癥的人，都很擔(dān)心吃了海鮮誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。其實(shí)，海鮮中也并非全是高嘌呤的，廣東省人民醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師李遠(yuǎn)紅特別整理一份痛風(fēng)、高尿酸也能吃的海鮮水產(chǎn)，同時(shí)提醒對(duì)于控制蛋白質(zhì)攝入的肝腎功能不全的患者要慎用。鮑魚、魚肚(干品)屬于中-高嘌呤的食物，浸發(fā)后嘌呤減少，但它們
好痛苦！痛風(fēng)患者一點(diǎn)海鮮都不能吃嗎？
秋季是收獲的季節(jié)，種類繁多的海鮮涌入市場(chǎng)，是否也讓你蠢蠢欲動(dòng)、垂涎三尺。但對(duì)于痛風(fēng)患者而言，味道鮮美的海產(chǎn)品似乎是可望而不可及的，明明就在眼前，但卻因高居不下的血尿酸不得不將它們拒之千里。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院風(fēng)濕科副主任醫(yī)師韋尼認(rèn)為，只要能做好四個(gè)方面，痛風(fēng)患者也能在秋季享受海鮮的美味。選擇進(jìn)食嘌
尿酸高的人 吃完豆少吃葷
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，豆類嘌呤含量高，因此無論是豆?jié){、豆腐還是紅豆、綠豆，尿酸高的人通常不碰。大豆的嘌呤含量的確略高于瘦肉和魚類，但經(jīng)過加工，制成豆腐絲、豆腐干等之后，因?yàn)閿D去了“黃漿水”，其中溶解了很大一部分嘌呤，因而豆腐絲、豆腐干等產(chǎn)品的嘌呤含量已經(jīng)大幅度下降，甚至比肉類魚類還要低，痛風(fēng)患者和尿酸高的人
低嘌呤食物有什么
低嘌呤食物通常會(huì)包括一些糧食類的食物以及蔬菜類的食物，同時(shí)也會(huì)包括一些水果類的食物或者蛋乳類的食物，其中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且含有的嘌呤含量偏低。1、糧食類的食物糧食類的食物通常會(huì)包括玉米面、小米以及小麥，同時(shí)也會(huì)包括面包、面條、大米、精麥粉以及饅頭，同時(shí)也會(huì)包括點(diǎn)心或者黃油等食物，含有的微量元素和礦
過春節(jié)痛風(fēng)患者這么吃
少吃肉類 很多痛風(fēng)患者都知道要少吃肉類，可原因您知道嗎？大部分肉類都屬于高嘌呤食物，痛風(fēng)患者少吃為宜，人體代謝所需蛋白質(zhì)可通過雞蛋和牛奶補(bǔ)充。食用瘦肉和禽肉時(shí)建議切塊，將嘌呤煮出溶于水，然后去湯再吃，可以減少嘌呤的攝入量。 少喝豆?jié){ 除了肉類，痛風(fēng)患者不宜大量食用整粒黃豆和豆?jié){。因嘌呤可溶于水，因
最全食物嘌呤表 會(huì)吃的人不擔(dān)心尿酸高
記住防痛風(fēng)的7個(gè)“葵花寶典”~痛風(fēng)在過去被稱為“宮廷病”只有貴族因大吃大喝才會(huì)惹上它。但現(xiàn)在生活條件好了老百姓也會(huì)被痛風(fēng)威脅。2017年中國痛風(fēng)現(xiàn)狀報(bào)告白皮書顯示我國高尿酸血癥患者人數(shù)已達(dá)1.7億痛風(fēng)患者超過8000萬人已成為我國僅次于糖尿病的第二大代謝類疾病。權(quán)威營養(yǎng)專家總結(jié)了“食物嘌呤等級(jí)表”從
尿酸高就要與肉蛋奶“絕緣”嗎？
查出尿酸高后，不少人就會(huì)在飲食上特別注意，遠(yuǎn)離各種動(dòng)物性食物，牛羊雞肉，甚至雞蛋、牛奶都不敢碰了，幾乎成為了“素食動(dòng)物”。那么，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院腎病科湯水福主任中醫(yī)師介紹，“低嘌呤飲食=吃齋”這其實(shí)是一種誤區(qū)。低嘌呤飲食=吃齋？錯(cuò)！湯水福介紹，一般性的尿酸升高，主要是由于飲食不當(dāng)造成。過于
痛風(fēng)就不能吃肉嗎？做到四點(diǎn)就可放心吃
文/阮光鋒（營養(yǎng)師）我有一個(gè)朋友患痛風(fēng)了。最近我們一起聚會(huì)吃飯，點(diǎn)菜的時(shí)候他就一直說，自從得了痛風(fēng)，就徹底跟各種好吃的肉都說拜拜了，因?yàn)槿忸愢堰侍撸瑫?huì)增加痛風(fēng)的痛苦。痛風(fēng)患者到底能不能吃肉？真的一點(diǎn)肉都不能吃了嗎？今天，我就來給大家講講痛風(fēng)要怎么吃肉。痛風(fēng)的疼痛感是因?yàn)槟蛩猁}結(jié)晶痛風(fēng)，又叫痛風(fēng)石、
吃火鍋，先涮菜還是先涮肉真的重要嗎？
白露一過，就算是真正入秋了，溫度一降，總讓人想用溫暖的食物治愈自己，火鍋成為很多人的首選。跟常規(guī)的飯菜相比，火鍋的一大妙處在于吃到的總是“剛剛出鍋”的狀態(tài)，從而獲得最佳的風(fēng)味和口感。不過，所謂“菜紅是非多”，關(guān)于吃火鍋，也就有了各種各樣的“講究”“秘笈”甚至“禁忌”。比如先吃什么后吃什么，就有文章的