健身方法 2014-05-07 1222 0

減肥期間人們往往對(duì)食物的味道非常敏感，由于對(duì)熱量嚴(yán)格控制，會(huì)發(fā)覺淡飯清茶也有真味。但若想在成功瘦身的同時(shí)，保持皮膚滋潤(rùn)、身體健康，補(bǔ)充足量的水便成了必須注意的事項(xiàng)。那么，減肥期間喝多少水合適呢？減肥喝足水好處多水本身沒有減肥效力，但水的熱量是零。每天堅(jiān)持喝足量的水，還可以占據(jù)胃的空間，避免吃的過多。