實力與性感兼具 男神C羅的健身計劃
C羅，一個實力與性感兼具的男神。歐洲杯決賽 葡萄牙對戰法國，開場僅8分鐘，C羅和帕耶相撞之后左膝膝蓋受傷，C羅一度咬牙堅持，左膝纏上繃帶后繼續登場，可惜，嚴重的傷勢讓C羅不得不放棄。在擔架上的C羅，流下了英雄淚。 不過葡萄牙眾志成城，憑借著埃德爾在加時時的絕殺，1-0力克法國，成史上首次奪得大賽冠軍
《歌舞青春》主角扎克·埃夫隆訓練計劃
2006年迪斯尼發行歌舞原創電影《歌舞青春》，上映3集留下不少膾炙人口的歌曲。主角扎克·埃夫隆（ZacEfron）也從此一戰成名，青春洋溢的形象，也擄獲許多少女心，使得《歌舞青春》獲有迪斯尼最成功原創電影的評價。不過，這些年扎克·埃夫隆一直很積極在做轉型，希望能擺脫青春偶像的戲路，所以在歌舞青春后，
瘦子變壯漢 馬拉松王子的健身故事
我們都知道，經常跑步的人身體都會顯瘦一些，像那些跑馬拉松的人，身材基本上都是精壯形的，看起來很瘦，實則肌肉很發達，肌肉形態細長，一眼就能看出耐力極佳。那么，當長跑運動變成重量訓練愛好者會變成什么樣子呢？ 位于美國的馬拉松王子Ryan Hall就做了一次親身示范，Ryan Hall出生于美國華盛頓州，
運動豐胸 讓女人的胸部變得更挺
女生都想擁有傲人的胸部，先天不足，后天來補。也有不少女生想通過運動來增加胸圍，那么，運動是否能增加胸圍呢？其實想變大可能比較難，但是運動可以增強乳房底部肌肉，對胸部加以襯托，讓你的胸部變得更挺。飲食則是調理內分泌系統，增加乳腺周邊脂肪，促成豐胸。今天，小編與大家分享一下幾個豐胸的瑜伽方法，幫助MM塑
巨石強森的健身經驗分享 每天吃7頓
Hi健身網曾經報道過《大塊頭有大智慧 巨石強森的健身歷程》，如今巨石強森在新電影《海灘救護隊》發布最新劇照，在海邊推輪胎。同時，強森也在社區媒體發表了自己的最新健身分享。 大多數人知道"巨石"強森是在那部聲名大噪的《速度與激情》之后被那個擁有爆炸肌肉又鐵血錚錚的硬漢警長所折服！ 43歲 | 身高1米