健身方法 2021-01-11 1039 0

大家都知道“少吃”是減肥的基本原則，可在有些人身上卻不靈驗？其實“少吃”不如“巧吃”，長期瘦不下來的原因在4個方面。1.少吃一餐，多吃了點心和宵夜？雖然少吃了早中晚餐，卻多吃了下午茶和宵夜，這樣當會使身材更容易胖起來。如果白天三餐并不規律，減少一餐是打破身體原有的平衡的表現。到了晚上或午夜，身體會更