健身方法 2021-01-11 1039 0

大家都知道“少吃”是減肥的基本原則，可在有些人身上卻不靈驗(yàn)？其實(shí)“少吃”不如“巧吃”，長(zhǎng)期瘦不下來(lái)的原因在4個(gè)方面。1.少吃一餐，多吃了點(diǎn)心和宵夜？雖然少吃了早中晚餐，卻多吃了下午茶和宵夜，這樣當(dāng)會(huì)使身材更容易胖起來(lái)。如果白天三餐并不規(guī)律，減少一餐是打破身體原有的平衡的表現(xiàn)。到了晚上或午夜，身體會(huì)更