健身方法 2012-11-27 115 0

一天到了夜晚，人體的新陳代謝就會減慢，吃進去的食物不容易被完全消化，因為晚上是易發胖的時段。因為營養專家提倡晚餐要少吃，那么對于想保持好身材的朋友來說，晚上吃什么不胖呢?避免發胖的食物多以低熱量、低脂為主，像堅果類食物，饞嘴MM可將其作為晚餐后的消遣零食，適當食用營養又不會發胖。飛華健康網告訴你晚上