冬季運動養生要順應自然
陽氣是生命的原動力。冬季，天氣逐漸變冷，陽氣減弱，廣州市中醫醫院同德圍綜合門診部的廖堪善主治中醫師表示，冬季運動養生，要順應自然，節流開源。廖堪善有位患者是足球愛好者，幾乎每周都要踢三至四次球。由于白天要工作，踢球的時間都是晚上10時。這樣的運動方式，持續了半年。他說，每次運動后都很興奮，很難入睡，
冬季運動 三點事項需注意
在夏季的時候很多人會選擇去運動鍛煉，覺得流汗是非常值得開心的事情，其實在冬季的時候我們也是可以適當的鍛煉的，那么在冬季的時候鍛煉有什么樣的好處大家知道嗎，并且應該注意哪些事項呢?下面就讓我們一起去看看吧。 冬季運動 1、跑步前要做牽拉 在冬季的時候做運動前我們需要提前做好熱身的運動，這是