健身方法 2018-12-13 71 0

只要每天抽出十分鐘的時間做健身操，就能夠減少身體中多余的脂肪，防止小肚腩的產生，省時省力，而且適合于長時間久坐在辦公室的人群。每天堅持10分鐘的健身操，和脂肪說拜拜，教你減肥7步走！1、早晨醒來洗刷完成之后，保持大腦的清醒狀態，選擇寬松合適的運動衣和運動鞋，雙腳分開和肩膀同寬，保持上半身的放松，下半