健康新聞 2024-06-25 901 0

近期，新聞報道了一則運動后猝死的案例。一位男士像往常一樣到健身房上拳擊課，一頓操練下來已是汗流浹背，豈料休息調(diào)整之際突然不適倒地，然后就不省人事了。雖經(jīng)過搶救，但還是沒能挽回生命。患者家屬為此還將健身房訴至法院，而法院經(jīng)調(diào)查后認為死者本身就有心臟病史，卻仍堅持劇烈活動，要承擔(dān)主要過錯。運動雖好但別踩

健康新聞 2023-11-19 1695 0

11月15日，國家衛(wèi)生健康委、國家發(fā)展改革委等14部門發(fā)布《健康中國行動——心腦血管疾病防治行動實施方案(2023—2030年)》，《實施方案》提出進一步完善心腦血管疾病防治體系建設(shè)。如何讓患者得到更好治療？又如何讓更多普通人能夠知曉、了解健康的預(yù)防常識？《新聞1+1》本期節(jié)目，白巖松邀請首都醫(yī)科大

健康新聞 2023-03-02 1453 0

科技日報北京3月1日電 （記者張夢然）英國劍橋大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的一項最新大規(guī)模分析證實，如果每個人的身體活動量至少達到推薦水平的一半，那么十分之一的早逝是可以避免的。2月28日發(fā)表在《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》上的這項研究稱，每天11分鐘（每周75分鐘）快走等中等強度的體育活動，足以降低患心臟病、中風(fēng)和癌癥的風(fēng)險。

健康新聞 2022-02-27 717 0

“動”給身體帶來的好處我們已經(jīng)了解了。那么，如果每天都達成了運動目標(biāo)，是不是就可以高枕無憂了呢？其實不然。因為“靜”會讓你的運動收益嚴(yán)重“縮水”。北京市疾控中心慢病所的專家提醒公眾，“多動”和“少靜”同樣重要。送你一個通用的“運動公式”關(guān)于一個成年人，在身體條件允許時應(yīng)當(dāng)如何開展身體活動，

健康新聞 2022-02-27 1674 0

　　久坐 讓你的運動收益大打折扣“動”給身體帶來的好處我們已經(jīng)了解了。那么，如果每天都達成了運動目標(biāo)，是不是就可以高枕無憂了呢？其實不然。因為“靜”會讓你的運動收益嚴(yán)重“縮水”。北京市疾控中心慢病所的專家提醒公眾，“多動”和“少靜”同樣重要。送你一個通用的“運動公式”關(guān)于一個成年人，在身體條件允許時

健康新聞 2021-01-22 1086 0

近幾年，隨著健身的人越來越多，很多的人在健身房辦了會員，下班后第一時間趕過去打卡。除個別瘦人為了強身增肌的，大部分去健身的都是以減脂為目的，很多人確實也堅持了不短的時間，可卻并沒有瘦下來，這是什么原因呢？　　飲食控制不到位有一部分朋友去健身只是圖個心安,飲食控制得不到位。要知道“三分練，七分吃”，不

健康新聞 2020-07-20 1518 0

人民網(wǎng)北京7月19日電 據(jù)科技部官方網(wǎng)站消息，近日，國際頂級癌癥期刊CA：A Cancer journal for Clinicians雜志刊登有關(guān)癌癥預(yù)防方面的飲食和運動指南“American Cancer Society Guideline for Diet and Physical Activ

健康新聞 2019-11-04 1021 0

隨著運動APP和運動手環(huán)的普及，走路“大比拼”也逐漸流行起來。一些人提倡“日行萬步”，他們認為每天至少要行走一萬步才能起到鍛煉效果。那么，日行萬步對身體真的好嗎？其實，為了在步數(shù)排行榜上名列前茅，就盲目開啟“暴走”模式是不理智的。日行萬步對人體的骨關(guān)節(jié)特別是膝關(guān)節(jié)的傷害很大，有的人甚至因此出現(xiàn)了骨關(guān)

健康新聞 2019-07-29 399 0

一項研究顯示，鍛煉可改善老年癌癥患者的抑郁和情緒問題。由于大多數(shù)新的癌癥病例發(fā)生在60歲或以上的成年人，美國羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員設(shè)計了這項研究。研究人員檢查了癌癥患者運動計劃，這是一項以家庭為基礎(chǔ)的低強度到中等強度有氧運動和阻力訓(xùn)練計劃。在計劃期間，參與者隨著時間的推移增加了運動的長度和強

健康新聞 2019-05-16 520 0

大量研究證實,長期跑步可提高人體心肺功能，調(diào)節(jié)血壓、血脂、血糖水平和內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、抑郁等風(fēng)險。不過，跑步不當(dāng)會引起一些問題，常見的有膝蓋損傷、足底筋膜炎、跟腱炎等。要想科學(xué)有效地跑步，需注意9個細節(jié)。強度。建議鍛煉者進行中等強度的跑步，一般指達到有點累、氣喘、需費點力才能說話的程度