健身方法 2013-07-18 845 0

下定決心減肥，有計劃的控制飲食，可卻還是不見瘦的效果。這到底是為什么呢?其實，并不是只要控制飲食量就可以達(dá)到減肥的效果，因為飲食的品種和速度都會影響減肥效果。今天就讓小編帶我們一起來了解一下5個飲食習(xí)慣讓你一周就看到“瘦”效果：>>>快速減肥七天排毒減肥食譜1、吃飯只吃八分飽據(jù)美國加州大學(xué)一項實驗顯

健身方法 2013-04-01 622 0

一套根據(jù)科學(xué)制定的7天快速減肥食譜，既能保證身體營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，還能通過個別食物促進(jìn)腸胃蠕動，緩解便秘，吃出一份窈窕的模特身材。營養(yǎng)師為我們推薦的這七款快速減肥食譜雖然并不是什么美味，但絕對是有營養(yǎng)還瘦身?？焖贉p肥食譜之周一：早餐：全麥吐司2片+白煮蛋2個午餐：胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+