健身方法 2022-12-07 807 0

瑜伽作為現(xiàn)代女性健身熱寵，修煉形體曲線的必備運(yùn)動(dòng)之一，很多女性朋友開始練瑜伽，特別是練習(xí)了有幾天的時(shí)間，在每次練瑜伽的時(shí)候手和腳都會(huì)大量的出汗，感覺胳膊，大腿，晚上的飲食需要怎樣注意？剛練瑜伽時(shí)需要每天堅(jiān)持練習(xí)不斷進(jìn)行，還是保持幾天練一次的相關(guān)頻率，胳膊腿還有腰就開始抗議了，這種現(xiàn)象正常嗎？針對(duì)以上