睡前餓了，吃還是不吃？
【健·生活】一到晚上，你是不是有過(guò)糾結(jié)：要不要弄點(diǎn)夜宵？很多人說(shuō)睡前吃宵夜不好，最常說(shuō)的理由就是會(huì)長(zhǎng)胖。其實(shí)，長(zhǎng)胖跟吃夜宵本身并沒(méi)有很大關(guān)系。之所以長(zhǎng)胖是因?yàn)閿z取的熱量超過(guò)身體所需，多余的熱量全都變成脂肪貼到肚子、屁股、大腿上了。所以，只要攝取的熱量小于身體所需，就不會(huì)長(zhǎng)胖。但也不能毫無(wú)顧忌，太晚吃