神經(jīng)元“指揮官”決定想吃還是想喝
當(dāng)身體發(fā)出“渴了”“餓了”的信號，大腦如何將這些需求轉(zhuǎn)化為行動？德國馬克斯·普朗克生物智能研究所、雷根斯堡大學(xué)和美國斯坦福大學(xué)的研究團隊發(fā)表在《自然·通訊》雜志上的最新研究發(fā)現(xiàn)，在大腦情感中心的杏仁核，藏著一群專門指揮飲食行為的神經(jīng)元“指揮官”。團隊在小鼠實驗中發(fā)現(xiàn)，杏仁核中央?yún)^(qū)域存在兩類特殊神經(jīng)元
想要發(fā)揮佳，考生喝水需注意這幾點
專家提醒，考生一方面要注意及時喝水，防止體內(nèi)液體丟失而導(dǎo)致脫水，一方面還要注意不要過量飲水，否則不僅不利于考試發(fā)揮，還會給身體帶來不利影響。來自廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院中醫(yī)科的周東梅主任中醫(yī)師、梁健寧主治中醫(yī)師給各位高考考生總結(jié)了飲水的4點禁忌。忌過量飲短時間內(nèi)大量飲水或者是長期飲用超過人體所需的水
季節(jié)交接感覺春燥？get健康的飲水姿勢
春末夏初的季節(jié)交替時段，氣候通常比較干燥，身體容易感覺到缺水，以及出現(xiàn)眼睛干澀、口苦咽干、皮膚干燥、嘴角潰爛、鼻腔熱烘等癥狀。我們都知道，想要預(yù)防春燥，就要多飲水，補充體內(nèi)水分的缺失。水在人體內(nèi)主要有7大功能：幫助消化、排泄廢物、潤滑關(guān)節(jié)、平衡體溫、維持細胞功能、維持血液容積、淋巴和血液的組成成分。
研究：“每天8杯水”還真可能太多了
水分有維持生理機能、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫等重要功能。以前一直說“每天要喝8杯水”，但最新研究顯示，每天8杯水或超過大多數(shù)人的真正需水量，而且“多喝水有利健康”的說法也不一定正確。研究稱“每天8杯水”可能太多了一項最新研究成果顛覆了“每天8杯水”的觀點，認為這或許超過了大多數(shù)人的真正需水量。2022
人體水周轉(zhuǎn)率方程揭示每天喝八杯水有點多
每天喝八杯水（約2升）有利于身體健康，這真的科學(xué)嗎？近日，一項發(fā)表于《科學(xué)》雜志的研究顛覆了以往人們對飲水的認知，認為上述飲水建議可能超過大多數(shù)人真正的需水量。在該研究中，中國科學(xué)院深圳先進技術(shù)研究院醫(yī)藥所能量代謝與生殖研究中心首席科學(xué)家、深圳理工大學(xué)（籌）藥學(xué)院講席教授約翰·羅杰·斯彼克曼院士團隊
踩中5個喝水誤區(qū)，疾病離你不遠了！
俗話說“人以食為天，食以水為先”，每天保持充足的飲水量，對人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關(guān)重要的作用。◎維持好皮膚：皮膚水分充足，新陳代謝快，不易長皺紋、色斑等，更顯年輕態(tài)；◎減少呼吸道疾病：呼吸道粘膜相對濕潤，分泌的黏液有助于減少病菌入侵；◎血流更通暢：水分充足，有助于血液運行流暢，血栓風(fēng)險相
網(wǎng)紅"噸噸桶"很方便 小心喝出水中毒！
近段時間“噸噸桶”飲水瓶熱賣，并受到健身、熱愛運動人士熱捧。不過，醫(yī)生提醒運動后補液有講究，“水中毒”雖說比較罕見，但一口氣喝太多可能適得其反。和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標(biāo)有時間和飲水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民羅先生是位羽毛球愛好者，他說羽毛球館通常不開空調(diào)比較悶熱，打一
網(wǎng)紅"噸噸桶"很方便 小心喝出水中毒！
近段時間“噸噸桶”飲水瓶熱賣，并受到健身、熱愛運動人士熱捧。不過，醫(yī)生提醒運動后補液有講究，“水中毒”雖說比較罕見，但一口氣喝太多可能適得其反。和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標(biāo)有時間和飲水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民羅先生是位羽毛球愛好者，他說羽毛球館通常不開空調(diào)比較悶熱，打一
炎炎夏日，補水有大用
連日來的酷暑高溫天氣讓人感覺很不舒適，大家紛紛感嘆今年氣溫尤其高，截至2022年7月13日，已有18個省（自治區(qū)、直轄市）出現(xiàn)了35℃以上高溫天氣，有不少地方甚至出現(xiàn)了熱射病死亡病例。熱射病是中暑的一種類型，常發(fā)生在強烈陽光下或悶熱環(huán)境中，是體內(nèi)產(chǎn)生的熱量積蓄過多而導(dǎo)致的中暑，表現(xiàn)為高熱、無汗和意識
夏季炎熱怎么補水？新版膳食指南這樣說
天氣越來越熱，大量出汗會導(dǎo)致水分消耗增多，學(xué)會科學(xué)補充水分十分重要。此次新版中國居民膳食指南特別強調(diào)足量飲水、少量多次，并將其列為準(zhǔn)則之一。指南建議，在溫和氣候條件下，低身體活動水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推薦喝白水或茶水，少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白水。水
這三個時間段需要“主動”飲水
2022年3月22日是第三十屆“世界水日”，3月22日至28日是第三十五屆“中國水周”，旨在喚起大眾的節(jié)水意識，加強對水資源的保護和合理利用，同時也提醒我們每一個人健康飲水的重要性。水是人體重要的組成成分，是一切生命必需的物質(zhì)，約占一個健康成年人體重的50%-60%。水對于人體的作用是至
還在破產(chǎn)式抗老？送你六式“駐顏”大法
90后破產(chǎn)式抗老、90后該養(yǎng)生了、90后頭已禿……隨著工作壓力不斷加大，年輕人的健康問題頻頻出現(xiàn)在微博話題熱搜榜。一些調(diào)侃已經(jīng)成了大家真實生活的寫照：一邊熬夜，一邊涂眼霜；一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片；一邊吃火鍋，一邊吃消炎藥；啤酒放枸杞，可樂加黨參……其實，健康的生活方式可以預(yù)防和避免多達80%
留意缺水的這好多個數(shù)據(jù)信號
俗話說得好，藥補不如食補，食補不如水補。水作為生命之源，對于人體來說是非常重要的。但是，在日常生活中也不能保證時時刻刻都有水喝。比如，工作、學(xué)習(xí)的過程中，就會經(jīng)常忘記喝水；夏天運動的時候，很難做到及時補充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……但是，人體對水缺乏的表現(xiàn)是極其敏感的，即使只有1%的水不足也會
喝水過多，對人體健康有什么影響？
徐照娟，是山東大學(xué)第二醫(yī)院援助湖北醫(yī)療隊護理組第二組的組長，今年2月初，在隊員群里說到，疫情當(dāng)前，為了不浪費防護服，從凌晨3點起到下班，連續(xù)10個小時沒有喝水，盡管事后一直補水，但還是沒有排出一滴尿液。被稱為“女超人”的徐照娟，事后接受記者采訪說到，“我在群里留言的本意，就是想提醒一下大家，工作時適