教你順產后如何收腹 8種方法幫你產后減肥
產后女性為了盡快調理好身體和保證孩子有充足的奶水，飯量也是大的驚人。不過很多女性生產寶寶以后就已經開始考慮減肥的問題了。那么順產后還可以如何收腹呢？1.縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助于刺激腸胃蠕動，促
產后女性為了盡快調理好身體和保證孩子有充足的奶水，飯量也是大的驚人。不過很多女性生產寶寶以后就已經開始考慮減肥的問題了。那么順產后還可以如何收腹呢？1.縮腹走路法 首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助于刺激腸胃蠕動，促