醫生緊急叫停 這些鍛煉誤區很多人在踩雷
現在越來越多人意識到“健身即養生”，不管是清晨的公園、傍晚的小區，還是健身房里，隨處可見鍛煉的身影。但很多人都陷入了一個誤區：只要動起來，就一定對身體好。 其實不然，錯誤的鍛煉方式，比不鍛煉更傷身體。很多人跟風鍛煉、盲目運動，忽略了自身身體狀況和動作規范，久而久之，關節損傷、肌肉勞損、氣血紊
現在越來越多人意識到“健身即養生”，不管是清晨的公園、傍晚的小區，還是健身房里，隨處可見鍛煉的身影。但很多人都陷入了一個誤區：只要動起來，就一定對身體好。 其實不然，錯誤的鍛煉方式，比不鍛煉更傷身體。很多人跟風鍛煉、盲目運動，忽略了自身身體狀況和動作規范，久而久之，關節損傷、肌肉勞損、氣血紊