碳板跑鞋適合日常穿著嗎
近年來，碳板跑鞋持續走紅，被稱為不少中小學生的“體測神器”，甚至成為不少中小學生的日常穿搭單品。它的設計原理是什么，是否適合所有人日常穿著？碳板跑鞋通常在中底嵌入一塊碳纖維板，這種碳纖維板是先進的纖維增強復合材料，具有質量輕、韌性好的特點。國家體育總局運動醫學研究所體育醫院矯形運動康復科主任醫師李偉
依據足弓選跑鞋
受訪專家：復旦大學附屬中山醫院康復醫學科副主任醫師 余 情開始跑步前，不少人會先買齊各種裝備，比如速干衣、束發帶、護膝等，這是一個很好的習慣。在這些裝備中，一雙合適的跑鞋非常重要。只是市面上各種版型、功能的跑鞋特別多，不少人實在不知道買哪一種。跑步時，腳掌落地瞬間會對膝關節產生沖擊力，約為體重的3~
怎么樣才能選雙合適自己的跑鞋呢？
無論走路還是慢跑，選一雙合適的鞋非常關鍵，能有效避免膝蓋韌帶和半月板受傷。跑鞋分為外底、中底、鞋面。外底是鞋子最下面和地面接觸的一層，耐磨、防滑是它的關鍵，材料一般是含碳的橡膠。中底是底和鞋面之間的部分，用來緩沖地面傳來的震動，從而保護雙腳。中底材料主要是EVA或PU等發泡橡膠。鞋面最重要的是透氣，