艾灸足三里對女性的好處 一招找到足三里
艾灸足三里對女性具有溫經(jīng)散寒、調理氣血、增強免疫力的作用，準確定位足三里可采用膝眼下三寸、脛骨外側一橫指的方法。1、溫經(jīng)散寒：足三里屬足陽明胃經(jīng)，艾灸的熱力能滲透至深層組織，改善女性常見的四肢冰涼、痛經(jīng)等癥狀。寒凝血瘀型痛經(jīng)患者通過持續(xù)艾灸可促進盆腔血液循環(huán)，緩解小腹冷痛。冬季手腳冰冷的女性每周艾灸
艾灸足三里的功效與作用 女人艾灸足三里的好處
艾灸作為一種古老而有效的自然療法，被廣泛應用于調理身體、增強體質。其中，艾灸足三里穴位因其顯著的保健功效而備受推崇。足三里，位于小腿外側，是人體重要的保健穴位之一，通過艾灸刺激此穴位，不僅能夠促進氣血運行，還能調節(jié)機體功能，達到預防疾病、延年益壽的目的。本文將詳細介紹艾灸足三里的功效與作用，幫助
足三里穴位在哪里 足三里穴作用和功效是什么
足三里穴是人體的重要保健穴位，中醫(yī)認為刺激足三里穴可以調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣等諸多功效。可以通過按摩、艾灸、針刺等方式來刺激這個穴位。那么，你知道足三里穴位在哪里嗎？跟小編一起來看看吧！足三里穴 足三里穴位在哪里 足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側，
夏氣與心氣相通，抓住養(yǎng)護心臟的好時機
中醫(yī)認為，“夏氣與心氣相通”，夏日是養(yǎng)護心臟的好時機。順時而養(yǎng)。晨練可促進陽氣生發(fā)，有助于養(yǎng)心。晨起后飲一杯白開水，再進行短時的鍛煉。晨練不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動，如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。午睡不但能補足睡眠，還可改善冠脈血供，增強體力，消除疲勞。下午天氣炎熱，適當喝些綠茶、苦丁茶或
冬天手腳冰涼怎么辦？
很多人體質虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質特點。多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關元、神闕（肚臍）、涌泉、命門等穴位。每
失眠未愈又汗多專家辨證話緣由
醫(yī)案 鄭某，60歲+，反復失眠出汗多今年已60多歲的鄭姨，性格開朗，也沒有高血壓、糖尿病等慢性疾病的困擾，身體比不少同齡人要硬朗。去年家里迎來了一個新成員——小孫子，鄭姨為幫忙照顧小孫子，生物鐘顛倒，夜間容易醒，醒了難入睡，早上起來困得不行。近來還愛出汗，稍動一下就滿頭大汗，晚上特別明顯。到各大醫(yī)院
疫情期間 中醫(yī)藥方法為溫通經(jīng)絡“支招”
疫情之下，飲食該如何選擇？近日，新華網(wǎng)推出專題《戰(zhàn)“疫”專家說》，第七期采訪了山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院肺病科主任張偉，他表示，疫情期間，需“食飲有節(jié)”，在家可嘗試太極拳、五禽戲、八段錦等運動，既沒有太多噪音，又可以疏通氣血。同時，張偉還介紹了足三里、神闕等穴位的按壓，更好溫通經(jīng)絡。山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)
日常保健五大要穴
中醫(yī)養(yǎng)生保健學歷史悠久，其中穴位養(yǎng)生越來越受到重視。在《中國公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)》里就著重強調了以下5個穴位對養(yǎng)生保健、強身健體的重要性。膻中穴位于兩乳頭連線中點，胸骨之上，屬于任脈，是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，此外，一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功，多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳
打通脾胃關，霜降好養(yǎng)生
10月24日就是霜降節(jié)氣了，古籍《二十四節(jié)氣解》對霜降做了這樣的闡述：“氣肅而霜降，陰始凝也。”意思是說，霜降過后，自然界萬物逐漸失去生機，大地一片蕭瑟。作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣越來越冷，只有給身體補充夠能量，才能更好地應對嚴寒到來，提高抗病能力，故民間素有“一年補透透，不如補霜降”的說法。