寒露節氣 一粥一菜加一茶
寒露是秋季的第五個節氣，“露氣寒冷，將凝結也”，標志著氣候從涼爽向寒冷過渡。此時地面露水漸寒，北風漸起，氣候特點為“燥寒并重，肅殺氣盛”。養生需溫肺潤燥、暖中散寒、通絡防痹，為冬藏夯實根基。推薦一粥一菜一茶，助您愉快度寒露。百合枸杞大棗蓮子粥干百合15克、枸杞15克、大棗15枚、蓮子30克、大米或糯
補脾的食物有哪些 補脾的食療方法
脾是人體的重要臟器之一，若脾虛，則會導致消化吸收不良，進而影響氣血生化，出現食欲不振、腹脹、腹瀉、乏力等癥狀。食療是補脾的重要方法之一，在日常生活中，許多食物都具有補脾的作用。下面一起來看看常見的補脾食物！ 補脾的食物有哪些 小米：味甘、咸，性寒，入腎經、脾經、胃經，具有健脾和胃的功效，適量食用
補脾的食物有哪些 補脾的食療有哪些
脾胃為后天之本，是人體氣血生化的關鍵，如果一個人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會出現生成不足，身體各個部分得不到滋養，自然就會出現“枯萎 ，就會百病叢生。補脾，是一切疾病治療的關鍵。 脾為五臟之一，與胃相表里，主運化水谷精微，輸布全身，供應各方面的需要，維持人體正常的生命活動。現代人思慮過度，缺
春季養生以8個方面為主 春季養生要養氣養腦養胃
到了春天，氣候會發生變化，這個季節的養生也要掌握科學的方法。春天是養生最重要的季節，春天中醫養生重要的是陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱八個方面，接下來看八個養生方法。一、養氣老年慢性支氣管炎也易在春季發作。春天的陽光升起，人體的陽光也升起，為了幫助陽光，在飲食上要注意，經常吃蔥、菜、味增、棗、芪等，
肉蓯蓉蓮子羊肉湯合適冬天手和腳不溫的人
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：補脾暖身、溫中暖脾推薦理由：冬季手腳不溫、怕冷，疲乏、腰膝酸軟者。材料：肉蓯蓉30g、蓮子50克、羊肉250克、生姜5片（3-4人用量）。烹調方法：羊肉洗凈切成塊狀，飛水去血水撈出，與藥材、生姜同放入湯煲，加水2000ml，大火煲15分鐘后改小火煲1小時，加少量
調好脾胃寶寶春季少生病
春季氣候多變，小朋友體質稚嫩抵抗力弱，稍不注意就會誘發各種小毛病。中醫認為，小孩“脾常不足，肝常有余”。小孩食欲不振、愛哭鬧，多是脾虛的緣故。因此，廣州市第一人民醫院藥學部中藥師李欣為你推薦一款湯性平和的靚湯，可幫助小孩調理脾胃功能，增強身質，提高免疫力，同時也適合全家老少日常保健飲用。太子參淮實排
秋季如何排毒？這五點一定要牢記
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。