用對(duì)方法 日子照樣“有滋有味”
【健·妙招】 糖尿病或許改變了你的血糖數(shù)值，但從未定義你的生活質(zhì)量。對(duì)于廣大“糖友”而言，只要用對(duì)方法，同樣能把日子過(guò)得“有滋有味”。吃對(duì)“甜”滋味，舌尖幸福不打折用天然甜味替代添加糖：當(dāng)味蕾渴望甜味時(shí)，不妨選擇藍(lán)莓、草莓、蘋(píng)果等低GI（血糖生成指數(shù)）水果，搭配無(wú)糖酸奶制成營(yíng)養(yǎng)甜品；或巧用肉桂、香草
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁(yè) > 熱門(mén)養(yǎng)生知識(shí)庫(kù) > 血壓監(jiān)測(cè)
冬季防心梗，怎樣做最有效
●保暖是第一要?jiǎng)?wù)外出保暖裝備要齊全，特別要保護(hù)好頭頸部。室內(nèi)溫度要適宜，保持18～22℃，起床前先在被窩里活動(dòng)活動(dòng)四肢再下床。●活動(dòng)時(shí)間有講究起床要遵循“三部曲”——躺30秒→坐30秒→站30秒，7～8點(diǎn)起床最合適。戶(hù)外活動(dòng)選對(duì)時(shí)間，午后溫暖時(shí)段最好，避免清晨和傍晚運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要溫和，快走、太極拳等比
冬季如何防護(hù)才能保持血壓的穩(wěn)定？醫(yī)生解答
國(guó)家衛(wèi)健委21日舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會(huì)上，有記者提問(wèn)：冬季高血壓波動(dòng)會(huì)比較大，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，是不是也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)？并且冬季是否需要去調(diào)整降壓藥的劑量，包括日常如何防護(hù)才能保持血壓的穩(wěn)定性呢？對(duì)此，北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師丁榮晶表示，血壓受氣溫影響很大，因此冬天是高血壓好
超聲波貼片可持續(xù)無(wú)創(chuàng)監(jiān)測(cè)血壓
美國(guó)加州大學(xué)圣迭戈分校研究團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)出一款創(chuàng)新性的可穿戴超聲波貼片，可持續(xù)無(wú)創(chuàng)監(jiān)測(cè)血壓。這款設(shè)備首次在超過(guò)100位患者身上完成了嚴(yán)格的臨床測(cè)試，標(biāo)志著該領(lǐng)域的一個(gè)重要進(jìn)展。相關(guān)研究發(fā)表于20日的《自然·生物醫(yī)學(xué)工程》雜志。與傳統(tǒng)的袖帶式血壓計(jì)相比，這種新型貼片可以提供連續(xù)的血壓數(shù)據(jù)流，不僅限于單一時(shí)間
非侵入技術(shù)可持續(xù)測(cè)量血壓
科技日?qǐng)?bào)訊 （記者張夢(mèng)然）美國(guó)加州理工學(xué)院多學(xué)科研究團(tuán)隊(duì)解決了一個(gè)困擾醫(yī)學(xué)界數(shù)十年的難題：他們找到了一種能無(wú)創(chuàng)、連續(xù)測(cè)量身體任何部位血壓的方法，且?guī)缀醪粫?huì)對(duì)患者造成任何干擾。基于該新技術(shù)的設(shè)備有望在家庭、醫(yī)院，甚至資源有限的偏遠(yuǎn)地區(qū)更好地監(jiān)測(cè)生命體征。近日發(fā)表在《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊Nexus》上的這
老年高血壓 警惕這8個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻
與身強(qiáng)力壯的年輕人不同，老年人由于機(jī)體相對(duì)老化，血壓調(diào)節(jié)能力下降，脈壓差（收縮壓與舒張壓的差值）拉大，血壓變得極易波動(dòng)。比如，體位、進(jìn)食、情緒、季節(jié)和溫度等因素都可能導(dǎo)致血壓驟升驟降。因此，老年高血壓患者應(yīng)當(dāng)特別注意自己的生活習(xí)慣，尤其是一些特別的時(shí)間點(diǎn)。 今天，心內(nèi)科專(zhuān)家就為大家總結(jié)出“老年
低壓高一點(diǎn)，年輕人更要警惕！
近期一項(xiàng)研究表明，年輕人即使僅僅低壓（舒張壓）升高，而高壓（收縮壓）不高，發(fā)生心血管病的危險(xiǎn)也增加。研究顯示，24小時(shí)血壓監(jiān)測(cè)時(shí)平均收縮壓<125 mmHg而舒張壓≥75 mmHg，對(duì)于50歲以下的成年人來(lái)說(shuō)，會(huì)顯著升高心血管病的風(fēng)險(xiǎn)。該研究分析了11135人的數(shù)據(jù)，其平均年齡為55歲，49%為女士
血壓高，初次就診要空腹
門(mén)診中經(jīng)常會(huì)遇到體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓高的人來(lái)確診。但很多人來(lái)看病時(shí)準(zhǔn)備很不充分，導(dǎo)致初次就診效率不高。初次診斷高血壓很重要，要做多項(xiàng)檢查，且有不少注意事項(xiàng)，在此向大家提個(gè)醒。量血壓。如果體檢或在家測(cè)量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)讀數(shù)上升，不要過(guò)分緊張，這并不一定就是高血壓。因?yàn)椋覀兊难獕簳?huì)隨著時(shí)間波動(dòng)，還受到勞累、熬夜、
寒冷天氣易引發(fā)腦出血預(yù)防關(guān)鍵在于控制血壓
近日，53歲的李女士晚上做家務(wù)時(shí)突然感覺(jué)頭暈、頭痛并伴有惡心嘔吐，隨后意識(shí)不清昏迷倒地，家人急忙撥打120將其送往長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院。經(jīng)過(guò)3天的緊急搶救，患者終于轉(zhuǎn)危為安。入冬以來(lái)，該院神經(jīng)內(nèi)科已接診多例腦出血患者。專(zhuān)家提醒，寒冷天氣易引發(fā)腦出血，年輕人也不能掉以輕心。據(jù)長(zhǎng)沙市第四醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師余