煩！不想上班？調(diào)整狀態(tài)從規(guī)律作息開始
八天長假結(jié)束，很多人或多或少地表現(xiàn)出煩悶焦慮的情緒。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院腦病二科醫(yī)生朱曉晨表示，這種情況大多與心理因素有關(guān)，對假期戀戀不舍和對即將到來的工作有所抵觸，建議大家通過調(diào)整作息、打坐冥想等方式調(diào)整心態(tài)。假期充分放松或過度玩樂，一想到要上班工作，就開始出現(xiàn)焦慮、煩躁不安，甚至有茶飯不思、不
八天長假結(jié)束，很多人或多或少地表現(xiàn)出煩悶焦慮的情緒。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院腦病二科醫(yī)生朱曉晨表示，這種情況大多與心理因素有關(guān)，對假期戀戀不舍和對即將到來的工作有所抵觸，建議大家通過調(diào)整作息、打坐冥想等方式調(diào)整心態(tài)。假期充分放松或過度玩樂，一想到要上班工作，就開始出現(xiàn)焦慮、煩躁不安，甚至有茶飯不思、不