減肥要有計劃 營養(yǎng)均衡才易瘦
雖然很多人都知道“過度饑餓是減肥大敵”這句話，但是很多人卻一直以過度饑餓的辦法來減肥，在他們看來，空腹感是最容易證明自己減肥的標(biāo)志，也就是這些人一直在享受并忍受這餓并快樂的過程，雖然節(jié)食可以讓人產(chǎn)生很顯著的速效減肥效果，但是從長期來看，飲食減肥最重要的是營養(yǎng)均衡，只有在這個條件的基礎(chǔ)上，減肥的過程才
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