骨頭湯不補(bǔ)鈣！真正補(bǔ)鈣的是這6種食物
鈣是人體含量最多的礦物質(zhì)元素，是人體骨骼和牙齒中無機(jī)物的主要成分，占成人體重的1.5%-2.0%，其中絕大多數(shù)鈣集中在骨骼和牙齒中。鈣不僅是骨骼和牙齒的構(gòu)成成分，還具有維持神經(jīng)和肌肉的活動(dòng)，促進(jìn)細(xì)胞信息傳遞，促進(jìn)血液凝固，調(diào)節(jié)機(jī)體酶的活性，維持細(xì)胞膜的穩(wěn)定性等功能。食物是人體獲得鈣的
常飲純凈水造成 缺鈣沒有必然聯(lián)系！
或是出于對(duì)自來水的口味、潔凈度的擔(dān)憂，或是單純?yōu)榱朔奖闶∈聝海缃裨絹碓蕉嗟娜耍貏e是生活在都市的年輕人，會(huì)將純凈水作為主要的飲用水來源。然而，前不久網(wǎng)上流行起一個(gè)說法：常喝純凈水會(huì)導(dǎo)致缺鈣。事實(shí)真是如此嗎？我國居民的飲用水主要包括以下幾大類：自來水、純凈水、人工礦化水、天然飲用礦泉水和其他飲用水。
“維生素D和鈣，吃了致癌”是真的嗎？
“維生素D和鈣，吃了致癌”是真的嗎？ 最近網(wǎng)上流傳著一個(gè)不可思議的“科學(xué)發(fā)現(xiàn)”，說是“補(bǔ)充鈣和維生素D”會(huì)致癌。一些朋友在微信和私信里面問我，是不是真的。 首先，這個(gè)說法確實(shí)有出處，是衍生自一篇近期發(fā)表的科研論文。之所以說“衍生”，是因?yàn)檎撐牟]有直接給出上述驚悚的結(jié)論，所以這又是自媒體的“標(biāo)題