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健身方法

瘦手臂的方法 幾個快速瘦手臂小竅門

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在生活中，許多人擁有更厚的手臂。擁有一雙修長的手臂對很多人來說是一個夢想，但通常的長期辦公工作，以及缺乏對手臂運動等的關注，都會導致上臂脂肪堆積。那么，瘦手臂的方法是什么?瘦手臂的動作是什么?讓我們來看看。瘦手臂四步驟1、手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，謹記要貼緊你的耳朵來做這

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