你的睡姿和枕頭“搭”嗎？
人類睡眠時間占整個一生的近1/3，枕頭也伴隨我們近1/3的人生歷程。因此，睡眠時選擇良好的枕頭對我們的休息狀態影響很大，不合適的枕頭往往還是許多頸肩背部病痛的禍根。使用枕頭是必要的首先，我們必須肯定枕頭的作用。人體頸椎有一個弧度，稱為生理性前凸。在任何情況下，人體保持這種自然生理弧度是最舒服的，包括
拿什么拯救你，我的頸椎
23歲的小李從事IT工作，每天在電腦前工作十個小時以上。當他感到頸肩部嚴重不舒服來就診時，我給他做了詳細的體格檢查，然后安排照了片子。拿到片子結果后，我對他說：“從片子看，你是20多歲的年齡，但卻是40多歲的頸椎，甚至可能許多40多歲人的頸椎比你的還要好。”其實像小李這樣的情況并不是個例，如今頸椎病