老人跌倒別著急站起來
面對“跌倒了該怎么辦”的問題，大部分人的第一反應是“爬起來”。但如果是老年人跌倒呢？專家表示，老人最好不要馬上急著站起來，旁邊的人看到老人跌倒，也不要著急去扶，先判斷是否有骨折，如果是骨折，貿然移動，很可能會造成復雜骨折，提高治療的難度。廣州市第十二人民醫院骨外科副主任醫師劉旭良介紹，老人跌倒了，如
集體散步,健身效果好
散步是一項簡單易行且普及率較高的有氧運動。近日，英國安格利亞魯斯金大學一項研究報告稱，當進行集體散步時，人們更容易堅持下去，也可以改善身體的活動功能和生活質量。該研究小組對身體健康的成人集體散步和單獨散步或完全不運動的成人進行了比較。結果表明，與其他兩組相比，集體散步組的運動維持率較高，且時間長度超