手淫過(guò)度后如何調(diào)整飲食恢復(fù) 手淫過(guò)度如何恢復(fù)健康
手淫本身不會(huì)直接導(dǎo)致嚴(yán)重健康問(wèn)題，但要是讓人覺(jué)得精神疲倦、體力下降，可能是因?yàn)轭l繁手淫消耗太多能量和時(shí)間，影響了正常休息和飲食。這時(shí)候調(diào)整飲食，能幫身體更快恢復(fù)。 1.多吃含蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)對(duì)身體很重要，能幫助修復(fù)細(xì)胞、生長(zhǎng)肌肉。手淫過(guò)度后，身體需要更多蛋白質(zhì)來(lái)恢復(fù)。可以多吃雞肉、魚肉、雞蛋