60秒平板支撐相當跑多遠 平板支撐的好處
現在很多人都開始練平板支撐，雖然大部分人都不太清楚這個平板支撐的作用是什么。其實平板支撐的鍛煉效果非常的不錯，健身效果和跑步比起來也不遑多讓，那你知道平板支撐一分鐘等于跑步多遠嗎？ 60秒平板支撐相當跑多遠 一般來說，60秒的平板支撐相當于跑了200-400米左右。具體距離取決于個人的體質、運動
平板支撐有什么用 它竟能鍛煉你身體這部位
當娛樂圈的眾多明星都擁有腹肌馬甲線的時候，很多人都開始紛紛效仿他們的運動，而最火的無疑就是平板支撐，不少人堅持練習平板支撐，但是自己卻不知道，平板支撐的作用是什么，今天我們就一起來了解一下，平板支撐有什么用? 平板支撐有什么用 平板支撐屬于近年來比較火的健身運動方式，不少人都在做平板支撐，