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美容護(hù)膚

“青綠腰”慎學(xué)!開工醒神操快開練!

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春節(jié)期間引發(fā)全網(wǎng)模仿的“青綠腰”,能不能學(xué)?假期過后逐漸開工返崗的“打工人”們,除了注意不要久坐,還有什么護(hù)腰小技巧?廣州市紅十字會醫(yī)療隊副隊長、骨科主治醫(yī)生王敏一一詳解,還給出適合“打工人”日常練習(xí)的開工醒神操。“青綠腰”有門檻,慎練!今年春晚上的《只此青綠》,美得讓無數(shù)人“競折腰”——全網(wǎng)都開始

老人動動腳趾能保健
健康新聞

老人動動腳趾能保健

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人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位,腳趾也不例外。活動腳趾的方法非常簡單,就像做“石頭、剪刀、布”。這3個動作有助于打通腿部6條經(jīng)絡(luò),讓老人睡得好,更有體力,氣血更充足。“石頭”,就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住,睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般做不到位。動作要領(lǐng):第一,讓5個足趾可以同時做屈曲

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托腮看電腦骨骼變形

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看電腦時,人們常有一些壞習(xí)慣,不僅讓眼睛疲勞,全身都會受傷害。一只手托腮。單手托腮時,手掌和手腕呈90度角,整個腦袋的重力都要靠手掌和手腕來支撐,時間長了,骨骼就會出現(xiàn)一定程度的變形。另外,用手抵著下巴,會給下巴造成非常大的壓力,不光傷害骨骼,臉部還易形成皺紋。所以,單手握鼠標(biāo)時,另一只手最好平放在

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