夏季夜走的好處及最佳時間 夏天散步有什么作用
飯后百步走，活到九十九，很多人都有晚飯后散步的習慣，這是非常好的。那你知道夏天夜走有哪些好處嗎? 夜走的好處 1、有助于加強晚飯后的胃腸蠕動，促進身體消化系統功能的發揮與改善，有助于消化，盡早消化掉晚飯的食物。 2、走路運動后，身體產生疲勞，情緒趨于穩定，大腦皮質的興奮與抑制達到了平衡，有助于改
飯后百步走，活到九十九，很多人都有晚飯后散步的習慣，這是非常好的。那你知道夏天夜走有哪些好處嗎? 夜走的好處 1、有助于加強晚飯后的胃腸蠕動，促進身體消化系統功能的發揮與改善，有助于消化，盡早消化掉晚飯的食物。 2、走路運動后，身體產生疲勞，情緒趨于穩定，大腦皮質的興奮與抑制達到了平衡，有助于改