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健康新聞

孤獨感讓人更容易遭遇噩夢的困擾

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孤獨的進化理論認為,人類的歸屬感對于生存至關重要,無法滿足歸屬感會對個體的生存能力構成威脅。美國亞利桑那大學和俄勒岡州立大學等機構的心理學家發現,孤獨感會讓人更容易遭遇噩夢的困擾。這一發現意義重大,因為孤獨和睡眠障礙不僅是嚴峻的公共衛生問題,而且與心臟病、中風以及早亡的風險增加密切相關。研究團隊對1

噩夢與五種疾病相關!新研究卻稱噩夢“有益”?
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噩夢與五種疾病相關!新研究卻稱噩夢“有益”?

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  談起噩夢,人們常將其與“恐怖”、“焦慮”等字眼掛鉤,而你可曾想,看似除了嚇出一身冷汗外沒什么“用途”的噩夢,對人也可能存在正面影響?.hzh {display: none; }  近日,刊登在英國《每日郵報》上的報道顯示,噩夢有著意外的效用,能促使我們為現實生活中的危險做好準備,還能使人更好地處

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女性經期莫捶腰

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經期不適可以說是不少女性每月一次的“噩夢”,輕則下腹部痙攣性疼痛,重則腰背酸痛甚至暈厥。臨床工作中發現,很多女性會用捶打腰部的方法來緩解腰酸背痛等不適。但這非但不是正確做法,還有可能帶來更嚴重的問題。女性經期抵抗力相對降低,不適當的捶打動作會導致盆腔充血加劇、血流加快,引起月經量增多、經期延長,甚至

噩夢連連睡不好?心理療師解讀夢境疑惑
日常養生

噩夢連連睡不好?心理療師解讀夢境疑惑

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每人每晚都會有4到5個周期的快波睡眠階段,每個階段將維持15至20分鐘。而做夢時間估計長達100分鐘。法國健康雜志《TOPSANTE》邀請心理療師米歇爾 弗洛伊德(Michele Freud)解疑關于睡夢的疑惑,快來了解吧!1.只在快波睡眠階段才會做夢嗎?在該睡眠過程中,產生睡夢和噩夢的幾率高達90

提高睡眠質量,能避免“鬼壓床”
日常養生

提高睡眠質量,能避免“鬼壓床”

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人們常說的“鬼壓床”,學名叫夢魘,指在睡眠時做一種感到壓抑而呼吸困難的夢,或覺得有什么東西壓在身上,難以動彈、需奮力掙扎才能完全清醒。通常在夜間睡眠的后期發作,兒童在白天聽恐怖故事看恐怖影片后、成人在應激事件后如遭遇搶劫強暴等災難性事件后可能發生夢魘。“鬼壓床&r

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