腫瘤心理20講之八：呼吸訓練
呼吸訓練是一種簡單而有效的方法，可以幫助腫瘤患者更好地應對治療過程中的各種挑戰。這一講我們將探討日常中最重要但又最被忽略的事--呼吸。呼吸是生命的基本活動，正確的呼吸方法不僅能幫助我們維持生理健康，還能在情緒管理和壓力緩解中發揮關鍵作用。尤其對于腫瘤患者而言，呼吸可以成為一種簡單而有效的自我調節方
夫妻感情好可以預防早泄？延時藥試試國產泊西汀愛廷玖達
在當今這個高速運轉、壓力大的社會背景下，不少夫妻因為日常生活的繁忙與壓力，而忽略了情感維系。長此以往，會削弱雙方之間的親密紐帶與幸福感。與此同時，在忄生健康這一重要領域，早氵世等忄生功能障礙問題如同暗流，更是成為許多家庭和諧相處的隱形障礙，威脅著兩人關系的穩固。那么，面對以上難題，夫妻們該如何科學有
舊石器時代人類幼兒也有壓力？
根據新一期《科學報告》發表的研究，尼安德特兒童（生活在40萬至4萬年前）和舊石器時代晚期（5萬至1.2萬年前）的現代人類幼兒，面對的幼年壓力水平可能是相似的，但面對壓力時他們所處的發育階段可能并不相同。研究團隊認為，這些發現可能反映了這兩個時期的人在照料兒童和其他行為策略上的差異。德國圖賓根大學研究
慢性壓力助長癌癥轉移原因找到
科技日報訊 （記者張夢然）壓力是不可避免的，但壓力過大則可能對人體健康有害。特別是慢性壓力會增加患心臟病和中風的風險，還可能助推癌癥轉移。美國冷泉港實驗室科學家在《癌細胞》雜志最新發表的論文顯示，壓力會導致某些中性粒細胞形成黏性網狀結構，使癌癥更容易發生轉移。這一發現指出了一種新的治療策略，或可在
一上班就倍感壓力？5招應對"職業緊張"
小長假結束，人們重新投入到了緊張的工作當中。面對工作任務，一些人卻感覺無精打采，做什么都提不起興趣，焦躁、抑郁、工作頻頻出錯，甚至出現內分泌紊亂、心血管疾病等。這個時候要當心，很可能是“職業緊張”找上了門。來源：中疾控微信公眾號
哪些人容易像《狂飆》里安欣那樣“早生白發”
近期，熱播電視劇《狂飆》迎來大結局，男主刑警安欣剛到中年卻是一頭斑駁的白發，讓人看了心疼。哪些人易“早生白發”？白發有沒有辦法逆轉？廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科主任眭道順主任中醫師進行了解答。頭發何以變白？西醫認為頭發的顏色主要由毛囊當中的黑色素細胞合成的黑色素所決定。一般來說，毛囊內的毛細血管
壓力太大導致心理問題職業緊張該如何化解？
剛剛過去的九月和十月，是不少“萌新”入職的時間。在這些初入職場的畢業生中，有些人總是擔心工作出錯、怕被別人看不起，甚至不管做什么都很在意別人的看法……不少人因為壓力太大會感到身體不適，這很可能是一種心理問題——“職業緊張”在作怪。職業緊張也被稱為職業應激，是指在某種職業環境下，客觀需求與個人適應能力
恐怖片不僅能緩解焦慮，還能幫脫單！奇怪的知識增加了
昏暗陰森的環境、驚悚詭異的BGM、潛藏在角落的靈異怪物、血淋淋的殘肢斷手……這是不少人愿意為之付費的恐怖片主要內容。.hzh {display: none; }但世上真正能享受恐怖片的勇士是少數的，大部分人對恐怖片都抱著一種曖昧的態度：害怕但又不完全怕，雖然次次被嚇得屁滾尿流，但每隔一段時間仍抵不住
哪些因素影響夫妻生活 這些壓力導致性愛無趣
工作壓力會導致性愛出現問題嗎？現代都市高強度高節奏的生活方式使得許多年輕男女壓力很大，特別是一些男性。進而就會影響夫妻之間的生活。四川讀者劉潔問：我與老公剛結婚時，性生活非常和諧，他的性能力也非常強。但這兩年，老公職位一路攀升，成了公司的區域總經理。雖然他收入和職位高了，但在性愛上卻失去了往日的雄風
完全躺平，就能成為一個“快樂的廢物”嗎？
武漢深夜，地鐵站內，一名中年女子癱坐在地。.hzh {display: none; }工作人員見其行為怪異，遂上前慰問。一句“你怎么了”剛問出口，女子瞬間破防，嚎啕大哭。她說：“我連續加班了一個月，好不容易把工作做完，卻不知該去哪，怕嚇到年幼的女兒，所以只敢在外面哭……”圖源：北京時間視頻截圖這件小
女性的性愛心理壓力
你可別以為只要對方熱情如火，再加上自己努力挑逗，兩人就能盡情享受性愛。其實，喜歡被親吻、愛撫的女人，并不表示一定能享受彼此間的性愛關系。她在和你親密前的壓力有多大，或許是你未曾體會到的。因此，如果你能在寬衣前，多了解她的感受，相信你們的關系必定會更加親密！壓力1：對身材的自卑——缺乏自信帶來的壓力女
近視化速度加快孩子眼睛要“減壓”
“孩子近視化的速度變快了。”這是璧山區婦幼保健院兒保科二級驗光師周杰最近的切身感受。在六一兒童節期間，璧山區婦幼保健院開展義診義檢，為兒童進行免費的視力篩查。通過這次視力篩查，周杰發現，不少孩子的眼睛“壓力”最近都有點大。兩個多月來，周杰在對兒童進行視力檢查時發現，近一半的兒童視力都在下降。而且不少
《如懿傳》宮斗升級小主疲勞肌 你做好分級護理了嗎？
《如懿傳》金玉妍 《如懿傳》金玉妍 《如懿傳》金玉妍 《如懿傳》中的金玉妍，是心思縝密暗藏鋒芒的“前期大BOSS”，也是心系王爺卻被背叛的“犧牲品”，越到后期，整個皮膚狀態越來越差，壓力也越來越大。《如懿傳》舒妃 《如懿傳》舒妃 舒妃意歡一生癡情與皇上，最后知道真相的她，也似火一般的決絕。《如懿傳》
想減壓，學點專業的方法
人在生活中會經歷各種各樣的情緒，能感受到動力，自然就能感受到壓力。因此，很多人會尋找減壓的方法，比如，指尖陀螺、無限魔方等減壓玩具，甚至快遞包裹里可以捏無數次的泡泡紙，似乎都能幫人減壓。不過，這樣做得到的效果并不一樣。有的人說，不知不覺時間就過去了；有的人說，等到不玩兒的時候又回到現實，尤其是想到玩
年輕人在壓力大時怎么辦
在現在的社會中壓力大應該是我們在日常生活中經常會遇到的一種情況，長期的不釋放壓力會給我們的身體造成一定的傷害的，同時我們也跟大家分享了一些可以緩解壓力大的方法，感興趣的朋友不妨去了解一下哦。 壓力大時吃什么 1.洋甘菊 在發生壓力大的時候我們可以通過飲食的方法來進行有效的環境，你也許知道洋
壓力大暴飲暴食、脫發，自制3個古方茶，一喝就好
季節交替，身心靈狀態易受影響，焦慮、憂郁、失眠接踵而來，壓力也跟著增加，中醫茶飲有助緩解壓力兼養生。中醫師指出，想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解郁；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄干等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方舒壓茶緩解壓力。中醫師指出，人的情緒一旦遇到壓力，肝氣會郁結
壓力面前只能吃吃吃？教你7招遠離過勞肥
.hzh {display: none; } 人在壓力面前，最容易“吃吃吃”。加上現代人長時間久坐不動，缺乏運動，于是衍生出一種職業通病：過勞肥。不想壓力越來越大而身體越來越胖？學學下面的方法吧！ 1、用左鼻孔呼吸 這種方法聽似古怪，但在傳統印度醫學和瑜伽中應用歷史悠久。 當你捂住右鼻孔，用