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健身方法

素食主義者如何來減肥？送你5個飲食小妙招

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對于不喜歡吃肉的素食主義者來說，應該選擇健康的素食來達到減肥的功效，不僅僅能夠滿足對身體營養的需求，同時也能夠幫助瘦身，不妨來了解一下。素食主義者如何來減肥？1、要限制碳水化合物的攝入為了能夠保證身體生酮的狀態，每天攝入的碳水化合物至少控制在20克以內。在飲食期間要避免很多素食的來源，比如豆類蕎麥或

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