豬皮美容養(yǎng)顏又營養(yǎng) 教你幾款家常豬皮食譜
很多人買了豬肉之后，可能都沒有吃豬皮的習(xí)慣，會把豬皮丟掉，其實呀，豬皮不僅有很高的營養(yǎng)價值，而且很美味的哦。接下來就一起看看這幾款美味又營養(yǎng)的豬皮食譜吧。豬皮豆腐燉鯉魚材料：鯉魚350克，北豆腐250克，豬肉皮150克，青椒10克，鹽5克，味精3克，醬油5克，醋4克，料酒6克，香菜5克，辣椒(紅，尖
長期失眠吃什么見效快
現(xiàn)如今，很多養(yǎng)生人群的工作生活壓力巨大，致使長期失眠。長期失眠嚴(yán)重影響了人們的心理和生理健康，甚至?xí)l(fā)更嚴(yán)重的病癥，下面，小編為大家推薦幾款治療失眠的藥膳，保證總會有適合大家的一款!1、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的
家里常吃的這種蔬菜，改善頭痛、提神有一套
外觀鮮艷亮麗的茄子，不僅口感特殊，更屬于高變化性的蔬菜之一。不過你知道常吃茄子有哪些好處嗎，且聽專業(yè)營養(yǎng)師告訴你！巧吃茄子好處多，低卡、高纖營養(yǎng)豐！茄子熱量相當(dāng)?shù)停?00公克(約1長條茄子)，熱量僅有23大卡，膳食纖維含量更高達(dá)2公克，為等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、維生素B
抗寒流，十全藥膳補氣防手腳冰涼
“霸王級”寒流襲卷全國，不管出門或是在家，除了做好防寒保暖工作外，多活動也是促進(jìn)血液循環(huán)方式之一，中醫(yī)師建議，可選用加味十全藥膳排骨湯，或是丹姜活血茶飲補氣，不僅可養(yǎng)生，更能抗寒暖身。 手腳易冰冷 養(yǎng)身先補氣選用補氣的黨參、黃耆，補血顧肝腎的何首烏、枸杞、杜仲、當(dāng)歸，滋陰的玉
它補鈣效果比牛奶好多了，很少人知道吧
孩子正值成長發(fā)育的黃金時間，卻不愛喝牛奶怎么辦？專家表示，想要成功補鈣除了牛奶外，其實還有許多食物可供選擇！譬如，將含有豐富膠質(zhì)、蛋白質(zhì)，以及鈣、鐵等礦物質(zhì)成分的黑木耳適度加工，制成大小朋友喜愛、接受度高的“黑糖木耳凍”，就是不錯的食補方式！黑木耳“素中之葷&rd
這種食物不但護(hù)眼，還可養(yǎng)肝腎、防貧血
色彩鮮艷、小巧的枸杞，不僅滋味香甜可口，還有“明目、護(hù)眼”的作用，不少人將其視為“護(hù)眼圣品”！不過，專家表示，枸杞的營養(yǎng)好處可不只這些，適度食用枸杞，對于調(diào)養(yǎng)肝腎、促進(jìn)人體造血功能，也有不錯的效果；更有利于改善貧血、頭暈?zāi)垦５炔贿m癥狀！中西方推薦！枸杞
肌膚暗沉老得快，養(yǎng)顏必吃2款補血粥
許多女性都希望自己擁有“粉面含春、朱唇玉潤”的好氣色，以及“眉如遠(yuǎn)山、目盈秋水”的靈動神采，前者是肝血充沛、陰血充養(yǎng)肌膚腠理的外在表現(xiàn)，后者則需腎精充沛。新時代女性，事業(yè)、家庭兩頭燒，忙碌之余別忘了更愛自己。中醫(yī)師在著作《日日好氣色》中推薦一道&ldq
蔬果瓜菜食療養(yǎng)生，防眼疲勞治近視
眼睛不要過分使用，多攝取含豐富蛋白質(zhì)和維他命的食物。在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現(xiàn)代人，愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模煳、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚，都是眼睛疲勞的癥狀。有時更甚至有頭痛、目眩、肩膀僵硬、惡心等癥狀。 平日應(yīng)該充分?jǐn)z取對眼睛有幫助