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健身方法

假期瘦身必守的9個飲食原則

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每逢放假到家，餐桌上總是會比往日豐盛不少。這就考驗愛惜身材的女性朋友了，不吃不甘心，吃了會傷心。其實只要學(xué)會吃飯技巧，放假回家吃飯不長胖哦。假期瘦身必守9個飲食原則技巧一：熱能分配要合理一到假期，不少人喜歡睡懶覺，一覺醒來九、十點，早餐自然也就吃不上了，直接等著中午大吃一頓滿足胃口，這樣的做法千萬不

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