為什么減肥總是不成功？什么運動最減肥？答案居然不是跑步
你是否每天重復著同樣的運動?我們明知道很多種運動方式，但很多人要么每天就只管跑步，要么每天只會跳繩，總之就是看似每天都在堅持運動，決心和毅力都到位了，但很可能體重一直都不到位。如果你運動的目的是保持心臟健康、增強體質，那么每天重復同樣的運動是會有所收獲的，同時也是一個非常好的生活習慣。但如果你運動的
你是否每天重復著同樣的運動?我們明知道很多種運動方式，但很多人要么每天就只管跑步，要么每天只會跳繩，總之就是看似每天都在堅持運動，決心和毅力都到位了，但很可能體重一直都不到位。如果你運動的目的是保持心臟健康、增強體質，那么每天重復同樣的運動是會有所收獲的，同時也是一個非常好的生活習慣。但如果你運動的