冬季防心梗，怎樣做最有效
●保暖是第一要務外出保暖裝備要齊全，特別要保護好頭頸部。室內溫度要適宜，保持18～22℃，起床前先在被窩里活動活動四肢再下床。●活動時間有講究起床要遵循“三部曲”——躺30秒→坐30秒→站30秒，7～8點起床最合適。戶外活動選對時間，午后溫暖時段最好，避免清晨和傍晚運動。運動要溫和，快走、太極拳等比
新成果有望讓肺癌患者免除過度治療
◎本報記者 葉 青 通 訊 員 郝 黎 張藍溪 根治性放化療是局部晚期肺癌的主要治療手段。近年來研究顯示，與單純的放化療相比，放化療聯合鞏固免疫治療（即根治性放化療）將不可切除局部晚期非小細胞肺癌患者的5年無進展生存率提高了14%，減少近50%的腫瘤復發風險，成為新的標準治療模式。 與此同時，這種
科學認識警惕慢性肝病“三部曲”
肝硬化是一種臨床常見的慢性進行性肝病，由一種或多種病因長期或反復作用形成的彌漫性肝損害。首都醫科大學附屬北京地壇醫院中西醫結合中心主任王憲波表示，慢性肝炎、肝硬化、肝癌是慢性肝病的“三部曲”，慢性肝炎病因不能及時去除或者病情進展不能及時阻斷，最終都會發展成肝硬化。王憲波介紹，肝硬化是一個病理概念。從
女性護膚技巧三部曲，好的建議讓你皮膚狀態永遠年輕態
如今，許多婦女和姐妹都愿意把錢投到她們的臉上，保護她們的皮膚，購買各種各樣的婦女護膚品。畢竟，花的錢可以再賺，嶄新的衣物也可以再買，…但這一生的臉只有一張，一旦老了，就很難回到原來的樣子。其實，花錢買各種女士護膚品，讓她們的皮膚變得越來越好，越來越漂亮。然而，許多年輕的女士和姐妹往往會