日常養(yǎng)生 2025-05-13 1013 0

據(jù)最新的相關統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國成年人中，超重和肥胖的比例分別約為34.3%和16.4%。這意味著大約有超過一半的成年人面臨超重或肥胖問題。當體重秤上的數(shù)字持續(xù)攀升，很多人首先想到的是戒奶茶、斷甜品，卻對餐桌上泛著油光的紅燒肉和油汪汪的炒青菜視若無睹。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所何麗研究員提醒大家

日常養(yǎng)生 2025-05-09 298 0

《中國消費者糖認知狀況及控糖行為調(diào)查報告》顯示，近七成受訪者有控糖意愿，八成受訪者將控糖重點指向超市食品和飲料。糖作為甜味物質(zhì)，對滿足舌尖上的需求有著重要功能，但是糖攝入過多對健康不利。如今，“減糖”“控糖”等概念在社交平臺十分流行。“控糖”控的到底是什么？0糖食品健康嗎？你能跳出糖的“甜蜜陷阱”嗎

日常養(yǎng)生 2024-04-22 1364 0

一直有一種說法稱，“會吃”的人生病更少！你每天有在好好吃飯嗎？《中國居民膳食指南》第一條準則就是“食物多樣，合理搭配”。我們每個人從小養(yǎng)成的飲食習慣各有不同，那么，不同的飲食偏好會帶來什么不同呢？吃飯會影響人的大腦2024年4月刊發(fā)在《自然心理健康》的一項研究，復旦大學的科研人員分析了18萬余人的飲

日常養(yǎng)生 2023-11-22 774 0

糖尿病足是糖尿病的主要并發(fā)癥之一，表現(xiàn)為下肢踝關節(jié)以遠的皮膚及其深層組織被破壞，并發(fā)感染及下肢動脈不同程度閉塞，嚴重者常導致肌肉和骨組織壞死。糖尿病足致殘率，致死率極高，早期預防糖尿病足的發(fā)生，可以提高糖尿病患者的生活質(zhì)量，延長生存時間。11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，北京市隆福醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師楊黎

日常養(yǎng)生 2022-09-07 1930 0

今年9月1日是第16個全民健康生活方式日，9月是全民健康生活方式宣傳月。今年宣傳的主題是 “三減三健”、健康相伴。三減分別是減鹽、減油、減糖；三健分別是健康口腔、健康體重、健康骨骼。《中國居民膳食指南（2022）》中的準則五也明確建議：少鹽少油、控糖限酒。那么，少鹽、少油、控糖的目標該如何在日常生活

健康新聞 2021-01-11 1837 0

問題：關于“控糖”，哪個說法正確？A. 紅糖保留了較多的營養(yǎng)成分，不在控糖限制中B. 蜂蜜和100%純果汁具有營養(yǎng)價值，不在控糖限制中C. 水果具有營養(yǎng)價值，不在控糖范圍中答案及解析：C。我們常說的 “控糖”“減糖”中的“糖”指的是“添加糖”或者“游離糖”。“添加糖”是指人為添加到食品中的單糖或者雙

日常養(yǎng)生 2019-11-21 804 0

糖尿病要控制血糖，飲食療法是基礎。但是到了餐桌上，不知不覺吃過量，如何把握進食量，以及該如何把握營養(yǎng)搭配？廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院內(nèi)分泌科主管護師劉琦特別演示了一套手掌法則，既形象生動，又易操作，相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群，甚至健康人群，按照這個方法來選擇食物 ，控糖、控制體重也不是什么老大難