健身方法 2020-07-03 1105 0

事實上，一般來說，2到3斤是一個正常值，但這部分排出的是水，而不是脂肪，脂肪的消耗還需要等待一段時間，但在這段時間內你不吃晚飯時仍有暴食癥的風險。雖然一開始你可能會瘦一點，但此時你失去的不是脂肪，而是體內的水分，一旦你改變了這個習慣，你的體重會立刻增加一倍。很多人都知道減肥的常見的方法就是節食，其實