神經元“指揮官”決定想吃還是想喝
當身體發出“渴了”“餓了”的信號，大腦如何將這些需求轉化為行動？德國馬克斯·普朗克生物智能研究所、雷根斯堡大學和美國斯坦福大學的研究團隊發表在《自然·通訊》雜志上的最新研究發現，在大腦情感中心的杏仁核，藏著一群專門指揮飲食行為的神經元“指揮官”。團隊在小鼠實驗中發現，杏仁核中央區域存在兩類特殊神經元
想要發揮佳，考生喝水需注意這幾點
專家提醒，考生一方面要注意及時喝水，防止體內液體丟失而導致脫水，一方面還要注意不要過量飲水，否則不僅不利于考試發揮，還會給身體帶來不利影響。來自廣州醫科大學附屬第五醫院中醫科的周東梅主任中醫師、梁健寧主治中醫師給各位高考考生總結了飲水的4點禁忌。忌過量飲短時間內大量飲水或者是長期飲用超過人體所需的水
季節交接感覺春燥？get健康的飲水姿勢
春末夏初的季節交替時段，氣候通常比較干燥，身體容易感覺到缺水，以及出現眼睛干澀、口苦咽干、皮膚干燥、嘴角潰爛、鼻腔熱烘等癥狀。我們都知道，想要預防春燥，就要多飲水，補充體內水分的缺失。水在人體內主要有7大功能：幫助消化、排泄廢物、潤滑關節、平衡體溫、維持細胞功能、維持血液容積、淋巴和血液的組成成分。
研究：“每天8杯水”還真可能太多了
水分有維持生理機能、促進新陳代謝、調節體溫等重要功能。以前一直說“每天要喝8杯水”，但最新研究顯示，每天8杯水或超過大多數人的真正需水量，而且“多喝水有利健康”的說法也不一定正確。研究稱“每天8杯水”可能太多了一項最新研究成果顛覆了“每天8杯水”的觀點，認為這或許超過了大多數人的真正需水量。2022
人體水周轉率方程揭示每天喝八杯水有點多
每天喝八杯水（約2升）有利于身體健康，這真的科學嗎？近日，一項發表于《科學》雜志的研究顛覆了以往人們對飲水的認知，認為上述飲水建議可能超過大多數人真正的需水量。在該研究中，中國科學院深圳先進技術研究院醫藥所能量代謝與生殖研究中心首席科學家、深圳理工大學（籌）藥學院講席教授約翰·羅杰·斯彼克曼院士團隊
踩中5個喝水誤區，疾病離你不遠了！
俗話說“人以食為天，食以水為先”，每天保持充足的飲水量，對人體皮膚、血管、腸道健康等都起著至關重要的作用。◎維持好皮膚：皮膚水分充足，新陳代謝快，不易長皺紋、色斑等，更顯年輕態；◎減少呼吸道疾病：呼吸道粘膜相對濕潤，分泌的黏液有助于減少病菌入侵；◎血流更通暢：水分充足，有助于血液運行流暢，血栓風險相
網紅"噸噸桶"很方便 小心喝出水中毒！
近段時間“噸噸桶”飲水瓶熱賣，并受到健身、熱愛運動人士熱捧。不過，醫生提醒運動后補液有講究，“水中毒”雖說比較罕見，但一口氣喝太多可能適得其反。和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標有時間和飲水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民羅先生是位羽毛球愛好者，他說羽毛球館通常不開空調比較悶熱，打一
網紅"噸噸桶"很方便 小心喝出水中毒！
近段時間“噸噸桶”飲水瓶熱賣，并受到健身、熱愛運動人士熱捧。不過，醫生提醒運動后補液有講究，“水中毒”雖說比較罕見，但一口氣喝太多可能適得其反。和普通水杯不同，“噸噸桶”瓶身上大多標有時間和飲水量刻度，容量一般在1.5-3.8升不等。市民羅先生是位羽毛球愛好者，他說羽毛球館通常不開空調比較悶熱，打一
炎炎夏日，補水有大用
連日來的酷暑高溫天氣讓人感覺很不舒適，大家紛紛感嘆今年氣溫尤其高，截至2022年7月13日，已有18個省（自治區、直轄市）出現了35℃以上高溫天氣，有不少地方甚至出現了熱射病死亡病例。熱射病是中暑的一種類型，常發生在強烈陽光下或悶熱環境中，是體內產生的熱量積蓄過多而導致的中暑，表現為高熱、無汗和意識
夏季炎熱怎么補水？新版膳食指南這樣說
天氣越來越熱，大量出汗會導致水分消耗增多，學會科學補充水分十分重要。此次新版中國居民膳食指南特別強調足量飲水、少量多次，并將其列為準則之一。指南建議，在溫和氣候條件下，低身體活動水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推薦喝白水或茶水，少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白水。水
這三個時間段需要“主動”飲水
2022年3月22日是第三十屆“世界水日”，3月22日至28日是第三十五屆“中國水周”，旨在喚起大眾的節水意識，加強對水資源的保護和合理利用，同時也提醒我們每一個人健康飲水的重要性。水是人體重要的組成成分，是一切生命必需的物質，約占一個健康成年人體重的50%-60%。水對于人體的作用是至
還在破產式抗老？送你六式“駐顏”大法
90后破產式抗老、90后該養生了、90后頭已禿……隨著工作壓力不斷加大，年輕人的健康問題頻頻出現在微博話題熱搜榜。一些調侃已經成了大家真實生活的寫照：一邊熬夜，一邊涂眼霜；一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片；一邊吃火鍋，一邊吃消炎藥；啤酒放枸杞，可樂加黨參……其實，健康的生活方式可以預防和避免多達80%
留意缺水的這好多個數據信號
俗話說得好，藥補不如食補，食補不如水補。水作為生命之源，對于人體來說是非常重要的。但是，在日常生活中也不能保證時時刻刻都有水喝。比如，工作、學習的過程中，就會經常忘記喝水；夏天運動的時候，很難做到及時補充水分；晚上睡覺也有很多次被渴醒……但是，人體對水缺乏的表現是極其敏感的，即使只有1%的水不足也會
喝水過多，對人體健康有什么影響？
徐照娟，是山東大學第二醫院援助湖北醫療隊護理組第二組的組長，今年2月初，在隊員群里說到，疫情當前，為了不浪費防護服，從凌晨3點起到下班，連續10個小時沒有喝水，盡管事后一直補水，但還是沒有排出一滴尿液。被稱為“女超人”的徐照娟，事后接受記者采訪說到，“我在群里留言的本意，就是想提醒一下大家，工作時適