健身方法 2018-10-31 386 0

俗話(huà)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是減肥最綠色最安全的方式，有一部分人群吃完飯之后會(huì)采取散步的方式來(lái)減肥，散步簡(jiǎn)單易行，而且有利于胃腸道蠕動(dòng)，加快食物消化，飯后散步減肥的小技巧有哪些。飯后散步減肥的小技巧有哪些？1、講究走路的速度使用散步方式來(lái)減肥，速度是非常關(guān)鍵的，每天至少要有四公里行走路程，盡量是12分鐘