健身方法 2019-09-19 613 0

秋季天氣越來越?jīng)鏊菀壮霈F(xiàn)貼秋膘，對于減肥人群來說是致命的傷害。飲食應(yīng)該采取低卡營養(yǎng)并且口感比較好的食物，不妨推薦這幾款。適合秋季減肥的食物有哪些？1、蘿卜和山藥雖然蘿卜里面含有碳水化合物，但是熱量很低，特別適合于減肥期間的人群當(dāng)做主食吃。里面含有高水分，同時含有的芥子油，能幫助脂類物質(zhì)的新陳代謝