超慢跑：比走路耗能 比跑步輕松
“一個月，體重減了5斤左右”“第8個月，瘦了18斤”……最近，網(wǎng)絡(luò)社交平臺上，有關(guān)超慢跑的討論熱度持續(xù)增加。不少網(wǎng)友表示，超慢跑讓自己或身邊的親戚朋友瘦了下來。什么是超慢跑？其效果真的有那么好嗎？如何科學(xué)地進(jìn)行這項運動？來看看專家怎么說。具有較高安全性超慢跑起源于日本，是一種以極慢速度進(jìn)行的跑步運動
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愛上跑步，需要理由嗎？
為什么跑步會成為一種時尚隨著天氣回暖，越來越多的人選擇通過跑步、健身操、打球等運動方式鍛煉身體。在本版不久前發(fā)起的微博問卷調(diào)查“這個春節(jié)假期你跑步了嗎”中，參與話題討論的933位微博網(wǎng)友里，跑步了的網(wǎng)友有178名，選擇走路鍛煉身體的網(wǎng)友有346人，沒有跑步的人有370人，進(jìn)行其他運動的有39人。在評
氣墊運動鞋是否是適合跑步的產(chǎn)品
跑步是很多人都很喜歡的一種運動方式因為跑步不僅對于身體健康有好處，并且跑步也給了人們接觸大自然的一個機會，在跑步的時候擁有一個好的跑步裝備也可以讓人們更加輕松的跑步其中氣墊運動鞋就是一款可以用來跑步的產(chǎn)品。氣墊鞋的設(shè)計其實是為了腳部有更好的舒適度，對于許多朋友來說也是比較喜歡氣墊鞋的，因為穿起來的感
通過跑步這項運動能不能夠瘦臉呢
跑步時很多人都會選擇的一項運動因為跑步門檻低并且對于身體素質(zhì)也沒有過高的要求所以跑步成為了許多人首選的一項運動，但是想要通過跑步針對性的瘦一些部位這個效果是否可以達(dá)到呢尤其是對于想瘦臉的人來說跑步能否瘦臉呢?瘦臉是現(xiàn)代人非常重視的美容事項，因為臉部脂肪堆積過多的話會導(dǎo)致身體形象受到巨大破壞，讓人從外