紅薯和紫薯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 吃多了會(huì)胖嗎
紅薯和紫薯同樣屬于薯類食物，許多人認(rèn)為紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該更高，那么事實(shí)真是如此嗎？紅薯和紫薯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高？紫薯干是大家都很喜歡吃的零食，紫薯干吃了會(huì)胖嗎？紅薯和紫薯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高紫薯比紅薯營(yíng)養(yǎng)。紫薯和紅薯相比較，紫薯中含有一種種紅薯中不含有的營(yíng)養(yǎng)成分——花青素，紫薯的花青素含量是一般紅薯不具備的，