中醫(yī)養(yǎng)生 2019-01-21 1333 0

文章目錄一、腰間盤突出的中醫(yī)推拿法二、腰間盤突出做什么鍛煉三、腰間盤突出如何預(yù)防腰間盤突出的中醫(yī)推拿法1、腰間盤突出的中醫(yī)推拿法1.1、腰間盤突出患者采取站立姿勢,并且患者上肢內(nèi)旋,并且向后屈伸。手腕彎屈,用中指指頭肚按脊柱棘突數(shù)分鐘。然后停止。片刻后再進(jìn)行按揉,循環(huán)幾次。對治療腰間盤突出效果不錯。