中醫養生 2019-01-21 1333 0

文章目錄一、腰間盤突出的中醫推拿法二、腰間盤突出做什么鍛煉三、腰間盤突出如何預防腰間盤突出的中醫推拿法1、腰間盤突出的中醫推拿法1.1、腰間盤突出患者采取站立姿勢,并且患者上肢內旋,并且向后屈伸。手腕彎屈,用中指指頭肚按脊柱棘突數分鐘。然后停止。片刻后再進行按揉,循環幾次。對治療腰間盤突出效果不錯。