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走路減肥！10個技巧助你走出S曲線身材
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走路減肥！10個技巧助你走出S曲線身材

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今天小編給大家分享10個走路減肥技巧，更加有效燃燒脂肪。1、甩臂助走用力甩臂，兩臂前后擺動，讓你走得更快，還可以增加肩部肌肉的活動以及胸廓的活動，燃燒熱量更多。2、小步快速加快行走的最好方法是小步行走。計時行走100步，休息1分鐘，然后再走100步，爭取少用5秒鐘。如此反復12次。3、拄棍行走《行走

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