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健身方法

專家稱 脂肪是朋友不是減肥敵人

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愛美的朋友都害怕脂肪，因為脂肪過多而導致肥胖，并在減肥期間積極抑制脂肪生長，其實脂肪也是身必需的營養成分，是不可缺少的營養成分。脂肪有什么好處，體能訓練專家稱，適當補充脂肪可控制體重及保持旺盛的精力，也是維持生命不要或缺的養分。到底脂肪有什么好處，讓我們既討厭它也需要它。專家稱脂肪是朋友不是減肥敵人

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