健身方法 2021-08-26 1517 0

秋季是瘦身的好時節，但進入秋季因為食欲大增，讓體重不自覺上升。尤其是正在減肥的人群，體重易反彈。所以在秋季飲食上要注意，以下這幾種食物可以多吃，不僅能幫助減肥還能排除毒素。秋季減肥可以多吃哪些食物？1、海參海參中有豐富的巖藻多糖，這種物質具有降血脂、抑制血液凝結的功效，患有高血壓、冠心病、肝炎、高血